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三伏天来了,推荐三种食物,美容养颜,补血养气

火龙汁?

龙果汁中没有太多的能量,但是有很多膳食纤维。饮用龙果汁后,膳食纤维会进入体内,促进胃的功能,促进多余废物的排出。因此,经常喝龙果汁的人一般不会很胖,因为它不含热量,但它可以排泄那些有害物质而减肥。

虾炖豆腐

众所周知,虾含有大量的钙,可以补充老年人的钙,预防骨质疏松症。这对身体非常有益。另外,它还可以保护心血管,对于老年人来说,它是非常好的!虾还含有大量蛋白质,可以维持身体所需的日常能量。豆腐,冷,在炎热的夏日阳光下,吃一口嫩豆腐,可以清火。由于炎热的天气,防止情况生气。

南瓜

南瓜中钴的含量很高。钴可以促进人体的新陈代谢,参与维生素B12的合成,对糖尿病的治疗和降低血糖有积极的作用。南瓜中的维生素C和氨基酸可以防止皮肤粗糙,延缓皮肤老化,加速细胞修复,增强皮肤弹性。它特别适合女性进食,促进消化和气血,提高免疫力。

热量和液体,营养丰富,早吃和早餐

(图像源网络)