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为什么坚决不能熬夜看完你就懂了

一个

中国每天都有无数人

他们在一群朋友中喝着朋克健康

白天和晚上使用最昂贵的面膜

早上两点喝冰镇啤酒

谁的生命不是养活自己的人

熬夜死了

但昨天

我看了一部非常可怕的短片

决定与你分享

两个

2017年诺贝尔奖,三位科学家Jeffrey C. Hall,Michael Rosbash和Michael W. Young获奖。

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通过仔细的实验,三位科学家得出的结论是,熬夜会破坏人体内的微妙时钟,疾病就会到来。

因此,今年的Norbe医学奖研究结果,我们可以理解为一句俗语:不要熬夜。

睡眠是健康的主要功能。它是用大量健康细胞取代腐败细胞。如果你无法入睡,就无法改变新细胞。如果白天有一百万个细胞死亡,一天晚上只会补充500,000个细胞。经过很长一段时间,身体将变得越来越不利。

获奖者之一Michael Rosebush教授谈到了一组罕见的病例。在过去的二十年中,各国的医生都发现了一些“无法入睡的家庭”。这些家庭患有奇怪的疾病,也就是说,他们至少在三四十年内没有睡好。熬夜会破坏人体内的微妙时钟,疾病就会来临。

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在2015年的一项研究中,另一名获胜者Michael Young发现突触部分由于白天和夜晚睡眠不足而被星形胶质细胞吞噬。流行的说法是,熬夜会导致大脑开始吞噬自己。他还发现调节节律的关键基因的失败将促进肿瘤发生。

中国古代医疗保健注重“追随自然”。在现代生活中,人体也有其最喜欢的节奏和规律。如果我们遵守身体生物钟的规律,在我们感到虚弱的那一刻,身体就可以调整到最佳状态。相反,它会引起各种问题,危害健康。

地球每周24小时旋转,并且该生物接收固定的光照变化周期。地球上的所有生命,为了适应日夜的变化,都会形成一种自我调节的模式,人体自然也不例外:

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不要熬夜。这根本不是新的!父母和亲戚朋友从未错过它。然而,这三位科学家获得了900万瑞典克朗的诺贝尔奖(约合人民币740万元)。

因此,每个人都必须记住:不要熬夜!

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